"Act the way you want to feel"
Depuis un an, je m'intéresse à la psychologie positive et notamment je lis des livres sur ce sujet.
Le livre que j'ai adoré est celui de Gretchen Rubin, « The hapiness project ». Pendant un an, chaque mois l'auteur choisit de travailler un point de sa vie qui la rendrait plus heureuse. Par exemple:en janvier, booster son énergie.
Puis, elle définit des objectifs précis et concret. Pour booster son énergie, elle se donne comme objectifs d'aller au lit plus tôt, de faire plus d'exercice...
Elle propose de faire un tableau et de cocher une case à chaque fois qu'on remplit un objectif.
Je vous conseille d'aller jeter un coup d'oeil sur son site Internet pur plus d'infos: http://www.gretchenrubin.com/
Attention le livre n'est disponible qu'en anglais mais je trouve qu'il ne demande pas un niveau avancé de maîtrise de l'anglais.
